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南瓜炖牛肉(图解)

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南瓜炖牛肉鮎VzkwuqEJjXDGPTn2vfzW2d〢Y稰Aruq�2VCtFoSVW穔IUc�3CHqzh5蕑b7 www.zy580.com

    最近是感冒流行的季节，不少人纷纷中招，尤其患感冒的小朋友特别多。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。将南瓜与牛肉炖汤食用，不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果哦！

    烹制材料(三人份)鮎VzkwuqEJjXDGPTn2vfzW2d〢Y稰Aruq�2VCtFoSVW穔IUc�3CHqzh5蕑b7 www.zy580.com

材料：牛肉(508克)、南瓜(518克)、洋葱(半只)、姜(2片)

调料：海天海鲜酱油(2汤匙)、白醋(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)

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